<お役立ちメニュー>むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切

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<お役立ちメニュー>むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切
脚痩せに必要なセルライトの除去やむくみ解消というのは、サロンで施術をする方法以外にも自宅で自分自身で行うことも出来ます。
足の太さで悩んでいる人は、むくみとセルライトを解消し、しっかりとバランスを整えることで美脚を実現させることが可能なのです。セルライトを上手に除去することによって、血行が活性化し肩こりなど身体の他の不快な症状にも効果が出てきます。
血行が改善し、代謝が上がることで体脂肪が落ちやすくなり、そして脚痩せに繋がることになるのです。脚痩せを実現させて、美しいスリムな美脚を維持していくということは、とても重要なこととなります。
なのでむくみの解消をすることは当然のこと、セルライトの除去をすることが大切なのです。 女性というのは誰でも美容に関心があるもので、様々な美容方法を実践していることでしょう。
しかし間違った美容方法を続けていても、自分が求める美しさを実現させることは出来ないのです。




<お役立ちメニュー>むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ:2017-09-19

親から
「コーヒーを飲んだら夜眠れないよ」と
お子さんの頃に言われ続けた言葉がおまじないのようにしみついて…

大人になった今もわたしは12時過ぎ以降にコーヒーを飲むと
決まってその夜は眠れないんですよね。

なんでこんなに眠れないの?というときも、
24時間を振り返るとその時間帯にコーヒーを飲んでいたのを
思い出すことがしばしばあります。

呪文の威力なのか単にカフェインが効きやすい体質なのか、
よくわからないところもありますが…

そんな眠れない夜、
わたしは考えることはやめて、
横になったまま「今」を感じてみることを時々やってみたりします。
五感のうち視覚と聴覚を使うんですね。

まず見ること。
目を閉じたまま、目を凝らして見てみるんです。

集中して見ていると、
黒い背景に点滅フラッシュが出てきたあと
青紫色のもやがオーロラのように形を変えて浮かんできます。

それから、たくさんの星が散りばめられた宇宙の中を
自分自身が高速で進んでいて、星々の中をかきわけていくのが見えてきます。

ちょうどロケットの操縦席に座って見える景色のようで、
わたしはつかの間の宇宙旅行をしている気分になります。

もうひとつは聴くこと。
耳を澄まして、自分の心臓の音を聴いてみるんです。

そして、同時にゆったりした呼吸も感じてみます。

心臓の音を聞いていると、
ポンプとなって血液をからだの隅々まで
一生懸命に送り込んでいるのが浮かんできて…
わたしは思わず声援を送りたくなります。

夜は呼吸が緩やかになるものですが、
自分の穏やかな呼吸を感じていると、
とても安心した気持ちになって
わたしはいつの間にか眠っていることも多いです。

ゆっくりとしたリズムが眠りを誘うんでしょうね。

さあご飯食べよ~っと。


<お役立ちメニュー>むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ:2017-09-19

親から
「コーヒーを飲んだら夜眠れないよ」と
お子さんの頃に言われ続けた言葉がおまじないのようにしみついて…

大人になった今もわたしは12時過ぎ以降にコーヒーを飲むと
決まってその夜は眠れないんですよね。

なんでこんなに眠れないの?というときも、
24時間を振り返るとその時間帯にコーヒーを飲んでいたのを
思い出すことがしばしばあります。

呪文の威力なのか単にカフェインが効きやすい体質なのか、
よくわからないところもありますが…

そんな眠れない夜、
わたしは考えることはやめて、
横になったまま「今」を感じてみることを時々やってみたりします。
五感のうち視覚と聴覚を使うんですね。

まず見ること。
目を閉じたまま、目を凝らして見てみるんです。

集中して見ていると、
黒い背景に点滅フラッシュが出てきたあと
青紫色のもやがオーロラのように形を変えて浮かんできます。

それから、たくさんの星が散りばめられた宇宙の中を
自分自身が高速で進んでいて、星々の中をかきわけていくのが見えてきます。

ちょうどロケットの操縦席に座って見える景色のようで、
わたしはつかの間の宇宙旅行をしている気分になります。

もうひとつは聴くこと。
耳を澄まして、自分の心臓の音を聴いてみるんです。

そして、同時にゆったりした呼吸も感じてみます。

心臓の音を聞いていると、
ポンプとなって血液をからだの隅々まで
一生懸命に送り込んでいるのが浮かんできて…
わたしは思わず声援を送りたくなります。

夜は呼吸が緩やかになるものですが、
自分の穏やかな呼吸を感じていると、
とても安心した気持ちになって
わたしはいつの間にか眠っていることも多いです。

ゆっくりとしたリズムが眠りを誘うんでしょうね。

さあご飯食べよ~っと。
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