<お役立ちメニュー>女性ホルモンの分泌が活発にすることががバストアップを実現させるポイント


<お役立ちメニュー>女性ホルモンの分泌が活発にすることががバストアップを実現させるポイントブログ:2017-08-28


こんばんは

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
8KG痩せたんだって!!

ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、エフェクトやダイエット緑茶は
続けながら、自分でエアリーシェイプとか柔軟運動を
していたらしい。

すごい努力・・・。

仕事をしていて、体が重いと感じたり、かたが痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。

自分でご褒美を決めて、カナダに行きたい!って
目標を持って始めたらしいよ。

交代制の仕事だから、朝方から毎日するということは
できないので、お風呂入る前!とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。

陰ながらの努力・・・だね。

休みに公園に行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)


ストレスたまると、どうしても好きなロースかつ定食を食べちゃおう!
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー オレンジ味を食べて、腹八分にしてたみたい。

ミーは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。

おとなしく過ごそうなんだけどね。

それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。

太りにくいと思っていたのも、20代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。


ミーも何かしよっかなー。

ニンニン



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