<お役立ちメニュー>脂肪や老廃物などが絡み合い脂肪の塊


<お役立ちメニュー>脂肪や老廃物などが絡み合い脂肪の塊ブログ:2017-01-02


皆さんは、ダイエットの苦手意識がトラウマになっていませんか?

ダイエットでの苦手意識というのは、
トレーニングが苦手なら、トレーニングによるダイエット。
食べる事が好きなら、食事制限によるダイエット。
など、自分が苦手な事をやらなければいけないダイエット法の事です。

そして、トラウマとは、
トレーニングを頑張りすぎてイヤになり、ダイエットが続かなかった!
食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、リバウンドしてしまった!
その結果、結局成功しないから、
ダイエット自体が苦手…となってしまってはいませんか?

私は、ずっとそうだったんです。

食べなかったり、ひたすらトレーニングしたり…
辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり…
やめたらリバウンドしてしまったり…

ダイエットして綺麗になりたいのに失敗続きで、
またつらい日々が続くのか…と憂鬱になってしまったりしていたんです。

しかも、繰り返しダイエットをしていた事で、
もし痩せても、またいずれダイエットしなきゃいけないのかな…
とどんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。

しかし、特定のダイエット法に苦手意識をもってしまうのは、
今までの経験上、
ハード過ぎたためだったりすることが多い気がするんですよね。

だったら、逆に
いつもの生活とあまり変わりのない、
頑張り過ぎる必要のない、ダイエットだったらどうでしょうか?

ダイエットでは、
適度なトレーニングときちんとした食事はとても大切な事ですよね。

適度にトレーニングして、バランスよく食事を摂る…
簡単ではないと思うかもしれませんが、
絶食や過度なトレーニングなどに比べたらとても楽なんです。
だって、いつもの生活をほんの少し見直すだけなんですから!


川元弓子
http://work.wor9.net/s/20100205232/1008.htm
川元弓子

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